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Morphée dans tous ses états

Morphée dans tous ses états

Dormir et rêver... Quoi de plus naturel ! Et pourtant chaque nuit des milliers de personnes vivent un enfer... Conseils, nouvelles techniques, humeur du moment, films, nouvelles, BD, dessins,événements, tout ce qui concerne le sommeil est dans le blog du Réseau Morphée.

Les Mécanismes du sommeil

college_mecanismesommeil.jpgUn petit livre simple et accessible pour tous avec une vulgarisation de qualité pour comprendre le sommeil et ses troubles

Auteur : Sylvie Royant-Parola (dir.) Joëlle Adrien Claude Gronfier

Collection : Le collège n°16
Broché, 192 pages (110 x 180 mm) Prix : 10 €

ISBN/EAN : 978-2-7465-0676-3 / 9782746506763

 Que se passe-t-il quand nous dormons ? Quand nous rêvons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles, de ses troubles, de ses modifications par notre mode de vie? La structure, la durée du sommeil dans la journée ne sont pas les mêmes chez tous les animaux ni chez tous les hommes ; sa place est régie par l’horloge biologique : dormir est une histoire de rythmes. Le sommeil est indispensable à la vie, primordial pour être en forme, garder le moral ou maintenir un bon équilibre métabolique. Des pathologies le caractérisent pourtant : insomnies, apnées du sommeil, agitations, cauchemars, somnambulisme concernent plus de 10 % des dormeurs. Fort heureusement, la médecine du sommeil progresse et des solutions existent.

Auteur de deux ouvrages (Comment retrouver le sommeil par soi-même, Odile Jacob, 2007 et Le bon sommeil, Hermann, 1988), Sylvie Royant-Parola (dir.), psychiatre et spécialiste des troubles du sommeil, est la présidente du Réseau Morphée.

Joëlle Adrien, neurobiologiste, est directrice de recherche à l'INSERM, Pitié-Salpêtrière. Elle a signé, avec Marcel Blanc,La Recherche en neurobiologie (« Point », Seuil, 1988).

Chercheur en chronobiologie à l’INSERM (Bron), Claude Gronfier est spécialiste des effets de la lumière sur les rythmes biologiques et les fonctions non-visuelles. Il est coauteur, avec Laurent Chneiweiss, de En finir avec le blues de l’hiver et les troubles du rythme veille-sommeil (Marabout, 2008 ). 

 

 

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Matelas gonflable 26/06/2013 15:40


Voilà un bouquin fort intéressant! Ne dormant pas très bien, je pense qu'il pourra m'être utile.